【本報消息】澳門青年發展服務中心積極推動「心晴熱線287-12356」走進社區，通過多元化互動體驗、社區路演及專題講座等形式，向廣大市民普及身心健康知識、傳遞關懷，把服務融入市民日常生活。

「心晴熱線287-12356」由衛生局與青服中心聯合設立，是一條中英雙語24小時的心理健康諮詢熱線，專為市民提供即時情緒支援服務。該服務遵循「不記名、最少資料登記、不設任何門檻」的原則，為有需者提供專業、適切的聆聽與支援。

為使身心健康服務與市民生活的距離觸手可及，青服中心持續拓展社區服務網絡，在日前舉辦的「CHILL市仔之多巴胺市集」及「春季啡嘗澳門．咖啡節」特別設立「心晴抱抱站」，通過溫暖的擁抱裝置、治愈的情緒語錄卡片，為市民疏解日常壓力、重拾心靈力量。現場同步搭配輕音樂演出、治愈系手作等互動體驗環節，讓市民在輕鬆愉悅的氛圍中學會釋放情緒，感受到人與人之間的溫暖連接。

除市集聯動外，青服中心還持續開展社區路演、專題講座等活動，通過面對面交流的方式，向市民普及身心健康知識及情緒調節技巧。這些活動始終圍繞「覺察自我、調節自我、主動求助」的理念，引導市民正確看待情緒波動：當察覺自身情緒出現波動時，可通過深呼吸、握拳放鬆、飲用溫水、簡單伸展等簡便方法，幫助自己冷靜下來、重新調整狀態；若情緒長期處於低谷、難以自行調節，則鼓勵市民主動撥打心晴熱線讓專業服務團隊陪伴自己走出情緒困境。